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유산소 운동 집중 40~50대..뱃살 빼기만 하지 말고 이 운동 병행하라
코로나19로 '확찐자'가 확 늘면서 살을 빼기 위해 운동하는 사람이 늘고 있다. 운동은 그냥 오래 살기 위해서가 아니라 즐겁고 건강하게 살기 위해 필요하다. 특히 코로나19 확진자가 다시 급증하
v.kakao.com
오늘부터 다이어트 1일차.
아침부터 공복 상태에서 유산소운동을 40~60분하면 내장지방을 빼는데 효과적이라고해요.
지금 공복상태긴한데 나가려니 비도 올것 같고 추워서 감기도 걸릴것같고 이런저런 핑계를 대며 유안소운동 (걷기운동)하러나가지 않고 다이어트운동 방법을 찾아보며 눈으로만 운동하고 있네요ㅎ
https://v.kakao.com/v/20210510012400431
유산소 운동 집중 40~50대..뱃살 빼기만 하지 말고 이 운동 병행하라
코로나19로 '확찐자'가 확 늘면서 살을 빼기 위해 운동하는 사람이 늘고 있다. 운동은 그냥 오래 살기 위해서가 아니라 즐겁고 건강하게 살기 위해 필요하다. 특히 코로나19 확진자가 다시 급증하
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